擁有一口健康的好牙不僅能夠讓人更加自信美麗，而且也與人們的健康息息相關。對於牙齒保健，除了專業的牙齒護理之外，日常的保健工作也很重要。今天為大家總結了一些日常保健牙齒觀點，供大家參考。
對於牙齒保健，專家認為，牙齒作為口腔中最重要的部分，一直以來都是口腔保健的重要方面。除了專業牙齒護理工作外，日常的牙齒保健也十分重要。
睡前刷牙很重要
人在入睡後，細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙一定要徹底，這對預防牙病、牙齒保健有重要作用。
給牙齒充足的營養
牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食，做好牙齒保健。
及時清除牙隙間的食物填塞物
在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。 我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。 這樣不僅可保護健康牙齒，還可以防止由於長期用一側咀嚼造成的兩側臉型不對稱。
常飲茶水
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。如果是紅茶，飲用完一定要及時漱口，防止茶垢“鏽蝕”牙齒。
養成良好的飲食習慣
要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
建立良好的口衛生習慣
要保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯後漱口，早晚刷牙。
正確的刷牙角度和動作
將牙刷傾斜45度，壓於牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
現如今，健康問題已經成為一個時尚話題，口腔健康問題更是這個時尚話題中一個不得不提的重要方面。如果有人問，口腔健康中什麼最重要，答案必定是牙齒健康。 至於為什麼，不說大家也明白，所以大家要注意牙齒保健喔!
長島台北牙醫診所成立於1998年，開業已近20年，由留美負責醫師領導一群 學有專精的牙醫師及熱情助理夥伴所組成的醫療團隊， 主要由共6位專業牙醫師所組成， 成員包含美國紐約大學及長庚、臺大專科醫師群。 臨床跟診助理共有10位，年資5年以上有5位，組成台北牙醫─長島牙醫診所的堅強醫療陣容。
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