說到坐月子很多人都會認為是30天，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並沒有得到完全的復原。

坐月子的精準時間應該是42天(產褥期)。因為，新媽媽子宮體的回縮需要6周左右，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需6~8周時間。如果在此時間護理不當，就容易患上子宮下垂等疾病。甚至很多媽媽表示，產後壓肚子比生寶寶還難受。

那么子宮恢復的過程到底是怎樣的呢？

產後1周

子宮可以說是媽媽在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50g一直增長到妊娠足月時的1000g。

而產後一周，子宮會降為500g左右;在產後1周內，子宮以每天一橫指的速度下降;產後大概7~10天，子宮頸內口關閉，這之後就可以坐浴了。

產後2周

子宮降為300g，子宮進入盆腔，腹部檢查還不能觸及宮底。

產後3周

胎盤附著部位以外的子宮內膜，基本修復啦~

產後6周

子宮降為50g，基本恢復到懷孕之前的大小啦。

產後8周

正常女性的子宮內膜厚度一般在8~10毫米左右，懷孕之後，子宮內膜的增厚對胎兒的發育有保護的作用，一般會增加到10~12毫米左右。相對於宮頸和宮體來說，子宮內膜的修復過程需要比較長的時間，產後8周，子宮內膜的修復基本完成。

璽寶桃園產後護理之家知道歷經懷胎十月與生產過程，對媽媽們來說是多麼辛苦的任務；也知道剛產完寶寶的媽咪，理想的休息、調養療補對身體健康有多麼重要！

於是我們創立了璽寶桃園月子中心，立志提供優質的產後照護環境，提供媽媽與寶寶專業、完善周全的照護服務，璽寶桃園產後護理之家全館人員皆秉持著「熱心、細心、貼心、關心、愛心」的服務精神，關懷照護所有入住璽寶的媽媽與寶寶。

璽寶月子中心【桃園】
www.xibao141.com.tw
地址 : 桃園市桃園區永樂街141號
電話 : 03-3359999
E-mail: xibao141@gmail.com

資料參考：https://read01.com/Nx3jRP.html

在長期照護上，紙尿布的支出佔了蠻大的比重。

依據國家標準CNS 13073「成人紙尿褲」需符合下列檢測項目：

（1）「pH值」項目須符合4.0～8.7規定。
（2）「遷移性螢光物質」項目須符合無可遷移性螢光物質規定。
（3）「游離甲醛含量」項目須符合75 μg/g以下規定（儀器檢測極限20 μg/g；檢出值20 μg/g以下視同「未檢出」）。
（4）「上表面材料抗張強度」項目須符合600 gf/15mm以上規定。
（5）「表面乾爽性（回滲量）」項目須符合30 g以下規定。
（6）「尿液保留量」項目須符合縱向施尿量：500 mL以上，保留量：400 g以上、橫向施尿量：100 mL以上，保留量：100 g以上規定。

經部落客採訪幾家廠商的經驗，並與業界專業人士對談過後，整理出幾點和大家分享：

成人紙尿布品牌選擇上

市場上本土製與進口品質水準落差不大，不必有特別迷思。
實際上不少本土台灣品牌，還是國外的首牌代工呢！
青菜蘿蔔各有所好，長輩舒服最重要，價格貴的不一定最好。
吸水力與抗菌效果是成人紙尿褲的重點。

成人紙尿布使用效果上

市面上品牌很多種，我要怎麼選？
可以先買一星期或一個月的量，讓長輩試用看看，並記錄這段期間的使用情形。
會不會有外滲？皮膚紅疹？保持乾爽程度每天大概要使用多少片數？從中選出最合適的產品。
另外，不要一開始就排斥最便宜或最貴的產品，有時最便宜的產品可能效果較差，用的量大；需常更換，精算下來不一定划算。也可能最貴的，用的效果沒想像好。

 同品牌成人紙尿布的區分好多種？我要怎麼選？

廠商有可能推出不同系列的會特別強調某種效果，大家可以視自己的需求選擇，像是如果晚上會長時間不更換的，就選長效型的。或長輩皮膚較敏感的，除了常更換外選擇透氣性佳的產品。

總之，買來用看看就知道了！

 像是紙尿布、衛生紙這類的消耗品看似單價不高，但是時間一久，日久積累下來其實才是最可怕的支出。

部落客提醒大家：大家要多花點心思在評估上，省錢並不是單看價格；而是要考量長輩使用的ＣＰ值，並挑選真正合用的產品，這樣才能真正省到錢喲！

文章來源：孝順小兔

牙周病就是細菌入侵牙齒周圍組織，造成破壞，包括牙齦、牙周韌帶、齒槽骨等組織之發炎現象。

國內經非正式調查顯示，有高達90%的民眾罹患牙周病。早期症狀包括：刷牙流血、牙齦紅腫、口臭等。嚴重時會造成齒槽骨萎縮、牙齒敏感，最後造成牙齒脫落。

牙周病治療除了一般的牙醫專業，還需在牙周病與植牙的診斷治療接受三年以上的專科訓練，牙周病的治療常常花費數個月之久，因此選擇為您治療牙周病牙醫的專業與耐心就非常重要了，敦南麗緻的醫療團隊是台北牙周病牙醫的優質之選，若您有牙周病治療需求歡迎與我們預約諮詢。

人工植牙具有彷彿真牙的功能，是缺牙時理想的選擇。 簡言之，是經由外科手術將與骨頭結合良好的鈦金屬牙根，放置在缺損牙齒原有的骨頭內代替自然牙根，鈦金屬的牙根會和牙床骨牢牢地生長整合在一起，形成一個穩固的假牙支柱，等待完全癒合後，就可以在這個人工牙根上裝置假牙了。

植入的鈦合金牙根十分堅固，可以像天然的牙齒一樣自然。植牙可替換一顆甚至整個口腔的牙齒。竹北植牙推薦診所-千郁牙醫提供您最專業的人工植牙醫療服務。

在醫學上，雷射治療不管在眼科、整形、一般外科、牙科皆有其療效的地位，雷射痔瘡治療在國外(尤其是甌洲)風行已超過10年，只是牽涉到雷射器材費用較高，使用醫師技術上需較熟練，手術團隊需較專業，也因國內健保亦不給付，故國內很少醫師有專業雷射痔瘡的技術。

但痔瘡雷射治療佔有降低疼痛、出血少、手術時間短、恢復時間快的優勢下，百康診所引進美國頂級的二極體雷射設備，波長940NM，在痔瘡、肛裂的治療產生卓越的貢獻，並有多年經驗的專業醫師，應用內視鏡影像設備的輔助，手術過程中可以清楚找出肛門直腸內病源，進行治療，安全可靠，值得信賴。

雷射植牙是在植牙過程中以高能量雷射劃開牙齦，傷口較小，流血量少，疼痛感也較低，患者感受較為舒適，植體的穩定期比起傳統植牙也較短，此種微創植牙方式受到醫生的推薦與患者的好評。

戴志翰醫師在牙醫領域不斷追求醫術的進步，同時不計成本引進高科技醫療儀器。如今戴志翰醫師的水雷射植牙技術能達成的無痛治療效果與「微創治療」的微創植牙技術，已帶給許多患者滿意的體驗與成效。

微創植牙 傷口小免開刀

在治療過程能將傷口減到最小，且盡可能保存原有組織，簡稱為微創植牙療程。在牙科療程上，植牙採用微創療程是免開刀、不流血之最佳選擇。

戴志翰醫師
http://www.dr-tai.com.tw/

為建構更完善之中老年人社會及醫療照顧體制，因應臺灣高齡社會長期照護需求量能，衛生福利部台中醫院自102年7月起積極整合醫療衛生與社會福利資源，逐步從「健康促進之預防保健」、「急性照護醫療」、「中期照護」、「長期照護」到「安寧緩和照護」，持續、穩建執行各項高齡照護計畫，發展以老人為中心之整合醫療照護服務，以朝全方位高齡照護模式，打造完整老人照護園區。

衛福部體認老人醫療照護的重要性，指示所屬醫院積極發展老人整合性照護模式，對於罹患急性、慢性、失能等不同疾病之老人，提供多層級醫療與照護服務，其中包括︰社區健康促進之疾病預防與健康篩檢、急性照護之老人特別門診與病房、中期照護、長期照護之居家照護與護理之家及安寧緩和照護等服務，以提升老年人之生活品質。以臺中醫院的「中低收入戶暨弱勢照護健康管理計畫」為例，該院對於社區獨居老人、弱勢族群等近貧家庭提供主動式居家到宅健康管理，除運用醫院照護資源外，並結合在地社會福利資源，提供其整合式健康照護，打破「因病而貧」、「因貧而病」的循環。另外，在「急性後期照護計畫」部分，以老年常見中風照護為例，當病患在急性病房醫治後，為讓病患重拾返回社區自我照顧之生活能力，則提供出院與返回社區間之中期照護，使八成病患皆可順利返家生活，經統計結果，在病患功能量表之評分上，透過中期照護3至12週個別化密集復健方式，皆較門診復健方式佳，因而提升了急性患者出院後獨立自主能力。

此外，長期照護之整合式日間照護(PACE照護模式)模式，則彌補了傳統醫療體系對於老年人不典型的疾病表現、多重用藥、身心功能退化與失能照護的不足，該照護模式中之「老人醫療社福全責式統包照護計畫」更是成為醫療與社區照護間之橋樑，其在社區中提供多團隊之照護模式令即將入住護理之家或機構的老人能夠於該照護模式下，預防失能、醫療資源耗用、提早入住機構。另，為照顧老年及罹患無法治癒之病人，臺中醫院亦提供「安寧療護」，讓長者能獲得身心靈整體照護。

蔡次長表示，未來本部將持續積極輔導所屬醫院以臺中醫院為藍本，辦理衛政結合社政的各項服務措施，期待將二者之資源與資訊完整結合後，發展全方位高齡照護模式，更能滿足國人所期待的健康照護需求。

資料來源：衛生福利部

御園照護集團
http://www.ul.idv.tw/
服務專線：02-22488639

低週波治療器與中頻電療器都屬於物理治療中電刺激治療方法的一種。

低周波治療器常使用於物理復健治療或緩合疼痛。低週波用於治療時，是將微弱電流以低頻方式在人體開始作用，利用電極片直接刺激肌肉及肌肉內神經末梢感覺接受器，肌肉就會無意識的收縮活動，使得因疲憊或受傷而引起酸痛的肌肉、神經放鬆，促進局部血液循環，得以減輕或舒緩疼痛。

中頻電療是使用頻率介於1kHz至10kHz的干擾電流刺激，故命名為中頻電療。由於治療的方法是使用兩個不同中頻的電刺激所產生的干擾波進行治療，故又名為干擾波治療或干擾電流療法。中頻電療所產生的干擾電流可刺激神經、促使肌肉交替進行收縮與放鬆，以進行治療。

雖然上述的低週波治療器與中頻電療器於醫療器材行上皆可買到，僅供紓壓放鬆，不可視為醫療器材，民眾選購前先與醫師洽詢較佳，尤其患有心血管疾病的患者更應慎選，避免因錯誤或不當使用，無法達到預期的緩解效果，甚至引發更嚴重的人體傷害。

資料來源：維基百科-低周波治療器、中頻電療器