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牙齒保健 你知多少?

擁有一口健康的好牙不僅能夠讓人更加自信美麗,而且也與人們的健康息息相關。對於牙齒保健,除了專業的牙齒護理之外,日常的保健工作也很重要。今天為大家總結了一些日常保健牙齒觀點,供大家參考。

對於牙齒保健,專家認為,牙齒作為口腔中最重要的部分,一直以來都是口腔保健的重要方面。除了專業牙齒護理工作外,日常的牙齒保健也十分重要。

睡前刷牙很重要

人在入睡後,細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙一定要徹底,這對預防牙病、牙齒保健有重要作用。

給牙齒充足的營養

牙齒的發育離不開各種營養食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食,做好牙齒保健。

及時清除牙隙間的食物填塞物

在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。 我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛生。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。 這樣不僅可保護健康牙齒,還可以防止由於長期用一側咀嚼造成的兩側臉型不對稱。

常飲茶水

茶葉中含氟,有預防齲齒的作用,常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。如果是紅茶,飲用完一定要及時漱口,防止茶垢“鏽蝕”牙齒。

養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

建立良好的口衛生習慣

要保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯後漱口,早晚刷牙。

正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜45度,壓於牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然後順著牙縫豎刷並輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

現如今,健康問題已經成為一個時尚話題,口腔健康問題更是這個時尚話題中一個不得不提的重要方面。如果有人問,口腔健康中什麼最重要,答案必定是牙齒健康。 至於為什麼,不說大家也明白,所以大家要注意牙齒保健喔!

長島台北牙醫診所成立於1998年,開業已近20年,由留美負責醫師領導一群 學有專精的牙醫師及熱情助理夥伴所組成的醫療團隊, 主要由共6位專業牙醫師所組成, 成員包含美國紐約大學及長庚、臺大專科醫師群。 臨床跟診助理共有10位,年資5年以上有5位,組成台北牙醫─長島牙醫診所的堅強醫療陣容。

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資料參考:http://www.czdc.com.tw/?p=news&news_id=2445