說到坐月子很多人都會認為是30天，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並沒有得到完全的復原。

坐月子的精準時間應該是42天(產褥期)。因為，新媽媽子宮體的回縮需要6周左右，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張度的恢復也需6~8周時間。如果在此時間護理不當，就容易患上子宮下垂等疾病。甚至很多媽媽表示，產後壓肚子比生寶寶還難受。

那么子宮恢復的過程到底是怎樣的呢？

產後1周

子宮可以說是媽媽在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50g一直增長到妊娠足月時的1000g。

而產後一周，子宮會降為500g左右;在產後1周內，子宮以每天一橫指的速度下降;產後大概7~10天，子宮頸內口關閉，這之後就可以坐浴了。

產後2周

子宮降為300g，子宮進入盆腔，腹部檢查還不能觸及宮底。

產後3周

胎盤附著部位以外的子宮內膜，基本修復啦~

產後6周

子宮降為50g，基本恢復到懷孕之前的大小啦。

產後8周

正常女性的子宮內膜厚度一般在8~10毫米左右，懷孕之後，子宮內膜的增厚對胎兒的發育有保護的作用，一般會增加到10~12毫米左右。相對於宮頸和宮體來說，子宮內膜的修復過程需要比較長的時間，產後8周，子宮內膜的修復基本完成。

璽寶桃園產後護理之家知道歷經懷胎十月與生產過程，對媽媽們來說是多麼辛苦的任務；也知道剛產完寶寶的媽咪，理想的休息、調養療補對身體健康有多麼重要！

於是我們創立了璽寶桃園月子中心，立志提供優質的產後照護環境，提供媽媽與寶寶專業、完善周全的照護服務，璽寶桃園產後護理之家全館人員皆秉持著「熱心、細心、貼心、關心、愛心」的服務精神，關懷照護所有入住璽寶的媽媽與寶寶。

璽寶月子中心【桃園】
www.xibao141.com.tw
地址 : 桃園市桃園區永樂街141號
電話 : 03-3359999
E-mail: xibao141@gmail.com

資料參考：https://read01.com/Nx3jRP.html

機構式服務依不同的服務對象可分為下列五大類機構型態：

1、長期照顧機構：
（1）長期照護型機構─以罹患長期慢性病，且需要醫護服務之老人為照顧對象。
（2）養護型機構─以生活自理能力缺損需他人照顧之老人或需鼻胃管、導尿管護理服務需求之老人為照顧對象。
（3）失智照顧型─以神經科、精神科等專科醫師診斷為失智症中度以上、具行動能力，且需受照顧之老人為照顧對象。
2、安養機構：
以日常生活能自理之老人為照顧對象。(健康老人機構式照顧，本章不討論)
3、護理之家：
以照顧罹患長期慢性疾病且需要醫護服務之病人。
4、身心障礙福利機構：
       提供身心障礙者托育養護照顧。
5、榮譽國民之家：
提供榮譽國民之安養、養護、失智症照顧。

老人養護補助

社政部份
1、補助對象
（1）年滿六十五歲以上之老人。
（2）日常生活自理能力缺損，需他人照顧者。
（3）無精神疾病、法定傳染病。
（4）低收入戶者。
（5）長照十年計畫放寬補助的對象，為社會救助法規定最低生活費1.5倍以下重度失能老人，全額補助。若最低生活費1.5倍以下中度失能老人，經縣(市)政府評估家庭支持情形，確有進住必要者，得專案補助。

2、補助標準
每人每月補助養護費從16,000元、18,000元至25,000元，各縣市補助標準不一。(台北市依失能程度及福利身份別給予不同的補助標準；長照十年計畫以18600元為原則)

3、申請方式
　　以電話或親自至各縣市長期照顧管理中心、社會局(處)、鄉鎮市區公所提出申請。

4、應備文件
（1）進住申請書。
（2）身分證影本。
（3）全戶戶籍謄本。
（4）低收入戶證明。(台北市須附中低收入戶証明、或其他財力証明)
（5）健康檢查表。

原住民部份
1、補助對象
具低收入或中低收入戶身分且年滿60歲以上之原住民，且居住於財團法人老人福利機構內。

2、補助標準
養護服務費用依地方政府核定標準，扣除其領有政府之生活補助及津貼，自行負擔養護費用部份得申請補助80%，每月補助經費最高以一萬元為限。(但經政府轉介補助收容安置者不予補助。)

3、申請方式
　    由長期照顧機構(養護型機構、長期照護型機構)向縣(市)政府提出申請，由縣市政府呈轉行政院原住民族委員會。

文章來源：中華民國老人福利推動聯盟

御禾園護理之家
http://www.ul.idv.tw/
機構電話：03-3691633
地址:桃園市桃園區龍壽街283號（衛福部桃園醫院旁）

除非是家中有長期照護的需求，要不然平常一般民眾比較不會去注意或接觸到長照領域，但對於接下來台灣老年人口不斷上升，想了解的人也隨之增加，現在的台灣有分四種類型的長照機構，分別為：安養機構、養護機構、長期照顧機構、護理之家的四種。

◎安養機構：
簡單的說，這種機構接受可生活自理者無插管且沒失智的長輩，也就是說若家中長輩有插管是無法入住此類型的機構。
以定義來說「安養機構為想要自費入住的高齡者或有長照必要的獨居高齡者」。

◎養護機構：
簡單的說此機構接受插管(鼻胃管或導尿管)
以定義來說「無法自主生活但不需要專門看護服務的高齡者」。

◎長期照顧機構：
簡單的說接受插２管以上（含２管）(鼻胃管，導尿管，氣切管)
以定義來說「有慢性病且有長期醫療服務需求的高齡者」。

◎護理之家：
簡單的說接受插２管以上（含２管）(鼻胃管，導尿管，氣切管)
以定義來說「慢性病等有長期護理需要的患者或出院後有護理需要的患者」。

照護需求的程度從輕到重是：安養機構 > 養護機構 > 長期照顧機構 > 護理之家，除了以上說明之外，還要記住一個原則：

照護需求輕的人要到照護程度重的機構是可以的，但照護需求重的人要到照護程度輕的機構是不行的。

文章來源：爸媽HOME

御園照護機構
http://www.ul.idv.tw/

『馨禾老人長期照顧中心』於民國103年10月成立，以提供五星頂級的飯店式照護環境與專業的護理照顧服務為理念而誕生，以全機構1~2人房規劃之頂級長期照顧中心。本機構佔地約400坪，延續同體系機構之優質環境為訴求，更斥資上千萬打造頂級飯店式機構，為三層獨棟建築之照護環境的桃園護理之家，建築主體外圍擁二百多坪之活動庭園造景及停車空間，提供住民享有庭園休閒活動空間，更方便家屬停車來訪探視，且於機構大廳設置大理石吧檯式之護理站及交誼廳，並於臥房、各空間及走道採間接照明工程之舒適環境，牆面及臥室更以壁紙及木作裝點頂級氛圍。全機構僅規劃單人及雙人房，分別為寬敞素雅雙人房、高級單人房及頂級單人房三種房型，房內皆設有獨立衛生設備，且使用電動調整之護理床，除此之外房內設有線液晶電視、獨立空調系統、衣物收納空間，提供了長者日常生活基本需求與品質。

馨禾老人長期照顧中心（養護型）

• 五星級尊榮飯店式 長期照護機構
• 服務專線：02-25570247
• 連絡手機：0918-312-889 或 0972-249-629
• 聯絡人：黃院長
• email : uh30380225@gmail.com
• 機構電話：03-3782533
• 地址:桃園市蘆竹區文中路一段108號（國道2號南桃園交流道附近）
• 參訪時間:09:00~18:00